Insomnia.
2014-02-18 @ 12:57:06
Jag har inte sovit såhär illa på länge. Jag bäddade ner mig i sängen på kvällen, klockan gick, tankarna snurrade, jag gjorde mindfulness-övningar, noterade när jag drev iväg i andra tankar och återgick till övningarna. Hela natten och in på morgonen. Jag har avbokat träffen med min psykolog för att ingenting går in i mitt huvud när jag är såhär trött.
Insomnian tog mig tillbaka till mina tonår, när jag gick i gymnasiet. Min buss gick vid 07, så jag gick upp 06 varje morgon. En kväll gick jag och la mig 21 men somnade inte förrän 6 timmar senare. Jag skrev VG+ på ett prov efter 3 timmars sömn. Jag KAN fungera utan sömn, i alla fall hyfsat. Jag gjorde det hela tiden då, innan insomningstabletterna kom in.
Jag ska försöka göra något av dagen ändå.
Kommentarer
Postat av: En flicka som är stark
Jag hoppas du kan sova bättre snart!
Postat av: Jhna
Vilka mindfullnessövningar tycker du är mest givande? Jag håller på att hitta mina favoriter och fick i hemuppgift av min psykolog att öva på den då jag beskriver någonting i mitt hem (ex en tavla, en prydnadssak) utan att använda dömande tankar. Skitsvårt tycker jag, men finner allt oftare hjälp i dessa övningar.
Svara gärna i min blogg då jag är extremt dålig på att läsa bloggar whatsoever. Vore dock tacksamt med svar då jag är inne i en tung period och måste jobba med mig själv väldigt intensivt.
Take care, sugar.
